Anksiyete Günlüğü: Zihinsel İyi Olmanızı Takip Edin
Anxiety Log, Education & Reference kategorisinde, özellikle Tıp alt kategorisinde Samantha Roobol tarafından geliştirilen ücretsiz bir iPhone uygulamasıdır. Bu kullanışlı uygulama, kullanıcıların zihinsel sağlıklarını takip etmelerine yardımcı olmak için kaygı seviyelerini ve ruh hallerini takip etmelerine olanak tanır.
Uygulama, kaygıları olan bireylere düşüncelerini ve hislerini kaydetmek için düzenli bir günlük sağlayarak yardımcı olmayı amaçlar. Olumsuz düşünceleri ve duyguları yazılı hale getirerek, kullanıcılar onları sözlere dökmekle güçlerinin azaldığını ve daha yönetilebilir hissettiklerini fark edebilirler. Ayrıca, Kaygı Günlüğü, genelleşmiş anksiyete bozukluğu, sosyal anksiyete, stres veya herhangi bir anksiyete bozukluğu olanlar için özellikle faydalı olabilecek tepkilerdeki desenleri belirlemeye yardımcı olabilir.
Bu kaygı takipçisi ile kullanıcılar kaygı seviyeleri, günlük ruh halleri, stres ve mutluluk hakkında daha fazla bilgi edinebilirler. Bu faktörleri takip ederek, bireyler kaygılarının genel sağlık durumları üzerindeki etkisini daha iyi anlayabilir ve etkili bir şekilde yönetmek için uygun adımlar atabilirler.